Разговоры о важном. Сервис для классных руководителей


Абитуриенту

Студенту

Преподавателю

НОВОСТИ СЛТ (архив новостей)


 

День против ожирения

С 21 ноября по 27 ноября проходит неделя популяризации подсчета калории в честь Дня против ожирения 26 ноября. Переедание или избыточное потребление продуктов питания - одна из важнейших проблем в современном мире. Пища топливо для нашего тела. Если её много, то избыток может привести к набору лишнего веса и сопутствующим проблемам с сердцем, сосудами и другими органами. Поэтому лучший способ определить объём рационального питания — рассчитать его калорийность. Калорийность — это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Она зависит от химического состава (т.е от белков, жиров, углеводов и других веществ). В среднем женщинам нужно порядка 2000 калорий, мужчинам 2500 калорий в сутки. Существуют различные формулы расчета калорийности и с ними можно ознакомиться в интернете, основными составляющими этих формул являются базовый метаболизм и коэффициент физической активности. Выбрав себе формулу расчета калорийности, вы сможете адаптировать данные под ваши индивидуальные характеристики, образ жизни и потребности. Необходимо помнить, что наш организм сжигает на 50% больше калорий, если они получены из натуральных продуктов, а не из переработанной пищи, ведь в процессе переработки продуктов смешиваются многие питательные вещества, и поэтому некоторые продукты надо есть в первозданном виде (яблоки, сливы) т.к. они содержат полезную клетчатку, ускоряющую обменные процессы. Исходя из цифр общей потребности организма в калориях, рассчитанных по таблицам и формулам можно определить верхнюю границу калорийности употребляемой пищи и начать есть меньше или заниматься спортом больше.

День против ожирения

С 21 ноября по 27 ноября проходит неделя популяризации подсчета калории в честь Дня против ожирения 26 ноября. Переедание или ...

АНОНСЫ  (архив объявлений)

Внимание!

Всероссийская неделя финансовой грамотности

Нет наркотикам!

В целях принятия мер к выявлению и пресечению оборота незаконной никотинсодержащей продукции в форме леденцов и жвачки и т.п. в Управлении Роспо­требнадзора по Республике Коми (далее - Управление) организована работа опера­тивной группы по реагированию на информацию по вопросам выявлении и про­дажи запрещенной продукции. Специалистами Управления осуществляется выезд на все адреса, где ве­дется продажа незаконной никотинсодержащей продукции, осуществляется работа по изъятию продукции из оборота и по привлечению к ответственности виновных лиц. В случае обнаружения в продаже запрещенной продук­ции можно сообщить о данном факте в Управление по телефону «горячей линии»: 8(8212) 21-30-61 или 8 800 350 64 23 (бесплатно для звонков по территории Российской Федерации) по будним дням с 09.00 до 17.00; 8 (8212)21-84-23 в период выходных и праздничных дней.

В Республике Коми работает телефонной линии "Ребенок в опасности"

Предотвращение преступлений  в отношении несовершеннолетних, а также оперативное расследование данных преступлений является одним из приоритетных направлений деятельности следственных органов Следственного комитета Российской Федерации.

В целях незамедлительного реагирования на обращения граждан о совершенном или готовящемся преступлении в отношении несовершеннолетнего в Следственном управлении Следственного комитета Российской Федерации по Республике Коми создана и функционирует телефонная линия «Ребенок в опасности».

Дети, их родители, а также все неравнодушные граждане, обладающие информацией о готовящемся или совершенном преступлении против ребенка, могут позвонить по бесплатному телефону 8(800)2001170,  который работает в круглосуточном режиме, или по номеру 123 для абонентов сотовой связи.

Поступившие обращения по телефонной линии «Ребенок в опасности» будут рассмотрены в соответствии с действующим законодательством с принятием решений.

Отдел курсовой подготовки приглашает на курсы!

Осторожно, грипп!

По информации ГБУЗ РК «Сыктывкарская городская поликлиника №3» на территории города Сыктывкара превышен порог заболеваемости гриппом и ОРВИ!

 

Ноябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

СОЦИАЛЬНО ЗНАЧИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Анкета для опроса получателей услуг
о качестве условий оказания услуг

общеобразовательными организациями, организациями дошкольного
образования, организациями профессионального образования,
организациями дополнительного образования детей

Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать техникум лучше?